Selbsthilfe

Unabhängig von Medikamenten und anderen Therapien gibt es Möglichkeiten sich als Patient zu helfen und das Leben mit ME/CFS oder Long Covid leichter zu gestalten.

Dazu zählen zum Beispiel Wege die eigene Resilienz zu stärken, einen besseren Umgang mit Behörden und Ärzten zu finden oder den Weg in eine Selbsthilfegruppe zu finden und sich mit anderen Erkrankten auszutauschen. Zur Selbsthilfe gehören auch das richtige Pacing (zum Beispiel mithilfe bestimmter Apps) oder das Dokumentieren von Symptomen in einem Krankheitstagebuch.

Wir zeigen Ihnen Ideen und Wege auf, die im Alltag helfen können.